KEDAINEWS.COM – Camilan rendah kalori adalah makanan ringan yang memiliki kandungan kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan camilan biasa. Tujuan dari camilan rendah kalori adalah untuk membantu mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat, terutama bagi mereka yang sedang menjalankan diet atau ingin mengurangi asupan kalori harian.
Camilan jenis ini biasanya mengandung 150-200 kalori per porsi, yang dianggap cukup untuk membantu seseorang merasa kenyang tanpa membuat total asupan kalori harian menjadi berlebih.
Selain itu, camilan rendah kalori yang sehat idealnya mengandung sedikitnya 3 gram serat dan 3 gram protein atau lebih, yang dapat membantu mengenyangkan sekaligus menjaga gula darah tetap stabil. Protein juga membantu mengenyangkan, mencegah makan berlebih di waktu berikutnya, dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Camilan rendah kalori yang baik juga idealnya mengandung 8 gram gula atau kurang per porsinya dan 400 miligram natrium atau kurang untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan menghindari penumpukan lemak dalam tubuh2. Dengan memilih camilan yang tepat, Anda dapat menikmati makanan ringan yang lezat sambil tetap menjaga asupan kalori yang sehat.
Berikut adalah beberapa camilan rendah kalori yang enak dan cocok untuk diet:
- Slim & Fit Cookies: Camilan ini tersedia dalam 3 rasa: dark chocolate, cinnamon & garlic cookies. Kandungan kalori, lemak, dan gula per sajiannya rendah, cocok untuk menurunkan berat badan.
- Quaker Oat Cookies: Terbuat dari 100% whole grain, camilan ini tinggi nutrisi dan serat, membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan baik untuk kesehatan pencernaan.
- Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies: Alternatif lain untuk camilan yang rendah kalori dan enak.
- Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar: Bar yogurt yang menyehatkan dan rendah kalori, cocok sebagai snack di sela-sela waktu makan.
- Soyjoy Fruit Soy Bar: Bar buah kedelai yang kaya akan protein dan serat, membantu Anda tetap kenyang.
- Fitbar Multigrain Nuts Delight: Camilan multigrain dengan kacang yang menyediakan energi dan nutrisi tanpa kalori berlebih.
- WRP Chocolate Chip Cookies: Cookies dengan chocolate chip yang rendah kalori, cocok untuk camilan ringan.
- Naraya Oat Choco: Gabungan oat dan cokelat yang lezat dan rendah kalori.
- Kalbe Fitchips: Keripik yang dirancang untuk menjadi snack sehat dengan kalori yang rendah.
- Oatbits Biskuit Oat: Biskuit oat yang rendah kalori dan kaya serat, baik untuk diet Anda.
- Prosana Fastbite Coffee: Camilan dengan rasa kopi yang unik dan rendah kalori.
- Roma Sari Gandum: Biskuit gandum yang rendah kalori dan baik untuk pencernaan.
Semoga Anda menemukan camilan yang sesuai dengan selera dan kebutuhan diet Anda!
NEXT
Tidur Lebih dari 8 Jam, Kok Pusing? Ini Penyebabnya!
Kedainews.com — Pernah ngalamin bangun tidur tapi malah ngerasa pusing? Wah, bisa jadi kamu tidur terlalu lama, nih! Walaupun tidur emang...
Nasi Putih: Bahaya atau Biasa? Ini Fakta yang Harus Kamu Tahu!
Kedainews.com – Nasi putih, siapa yang nggak kenal makanan pokok yang satu ini? Hampir setiap orang pasti menyantapnya setiap hari,...
5 Alat Fitness Murah untuk Latihan di Rumah yang Wajib Kamu Punya
Kedainews.com – Di tengah kesibukan yang padat, banyak orang merasa malas untuk pergi ke gym. Namun, kamu tetap bisa menjaga...
7 Langkah Mudah Membersihkan Kacamata yang Harus Kamu Coba
Kedainews.com - Membersihkan kacamata dengan tepat tidak hanya akan membuat lensa lebih jernih, tetapi juga memperpanjang umur kacamatamu. Berikut adalah...
Tips Memilih Pad yang Nyaman untuk Aktivitas Sehari-hari
Kedainews.com – Pemilihan pembalut yang tepat sering kali dianggap sepele, namun kenyataannya dapat memengaruhi kenyamanan dan kepercayaan diri dalam beraktivitas...
Minum Kopi Bisa Perpanjang Usia, Ini Dia Manfaatnya!
Kedainews.com – Kopi bukan hanya minuman yang diminum banyak orang untuk memulai hari, tetapi ternyata juga bisa memberikan manfaat kesehatan...