Kenali Fakta tentang Es Teh Manis

KEDAINEWS.COM – Teh secara khusus bermanfaat sebagai pengobatan herbal atau tradisional. Hanya saja, jika teh dikonsumsi secara benar dan tepat. Lantas bagaimana dengan es teh manis?

Tentu saja es teh manis sudah ditambah dengan gula agar terasa manis. Belum lagi tambahan es yang dingin dan menyegarkan di tenggorokan. Namun, kenikmatan itu hanya sesaat. Jika sering minum es teh manis tanpa tahu batasan, maka akan berdampak pada kesehatan baik jangka pendek maupun panjang.

Inilah fakta es teh manis yang perlu diketahui, yaitu:

Salah Satu Penyebab Gagal Ginjal

Es teh manis mengandung asam oksalat yang tinggi. Kandungan asam oksalat jika dikonsumsi secara berlebihan akan menumpuk di ginjal. Hal ini mengganggu fungsi ginjal untuk mengeluarkan kotoran dari darah.

Risiko Diabetes Meningkat

Satu gelas es teh manis saja bisa mengandung 33 gram gula. Bahkan bisa lebih banyak dari itu. Jika kamu membeli es teh manis di warung, tempat makan, ataupun restoran, kamu tidak pernah tahu seberapa banyak takarannya. Hal ini dapat memicu risiko diabetes secara diam-diam. Jika ingin minum es teh manis yang aman, buatlah sendiri dengan takaran gula yang aman untuk kesehatan dan gunakan pemanis alami sebagai pengganti gula pasir.

Berisiko Alami Obesitas

Jika kamu memiliki berat badan berlebih dan sedang berusaha menurunkannya, menghindari konsumsi es teh manis wajib hukumnya. Sebab, dalam segelas es teh manis mengandung sebanyak 250 kalori. Jika sering minum es teh manis, maka akan sulit untuk menurunkan berat badan berlebih. Bahkan seseorang bisa mengalami obesitas.

Salah Satu Pemicu Stroke

Risiko mengalami stroke adalah salah satu penyakit yang akan dihadapi orang yang sering minum es teh manis. Hal ini karena kandungan gula bisa memicu kadar trigliserida jadi lebih tinggi. Kondisi inilah yang memicu terjadinya stroke.

Sistem Kardiovaskular Memburuk

Segelas es teh manis juga mengandung sekitar 47 miligram kafein. Jika dikonsumsi secara berlebihan, kafein memicu efek sampin pada sistem kardiovaskular. Seseorang bisa mengalami efek gemetar dan gelisah jika terlalu banyak minum es teh manis.

Teh adalah salah satu minuman yang paling populer di dunia. Jika dikonsumsi secara moderat dan aman, sebenarnya teh bermanfaat untuk kesehatan, termasuk mengurangi peradangan dan risiko penyakit kronis yang lebih rendah.

Namun, jika teh dikonsumsi dengan tambahan banyak gula seperti es teh manis dan dikonsumsi terlalu banyak dan sering, bisa menyebabkan efek samping negatif pada kesehatan.