Malas Minum Air Bikin Kadar Gula Darah Naik?

KEDAINEWS.COM – Sebuah penelitian terbaru menyoroti hubungan antara pola minum air putih dan kadar gula darah dalam tubuh. Meskipun air putih sendiri tidak memiliki dampak langsung pada kadar gula darah, pola minum yang kurang air putih dapat memiliki implikasi yang signifikan.

Penelitian yang dipimpin oleh para ahli kesehatan dari berbagai institusi kesehatan telah menemukan bahwa kurangnya konsumsi air putih dapat meningkatkan risiko dehidrasi. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, mekanisme pengaturan kadar gula darah juga dapat terpengaruh. Ini karena tubuh, sebagai respons terhadap dehidrasi, dapat memproduksi hormon-hormon tertentu yang secara tidak langsung dapat meningkatkan kadar gula darah.

Lebih lanjut, minum air putih dalam jumlah yang cukup memiliki manfaat dalam mengontrol kadar gula darah. Air membantu tubuh dalam proses pengeluaran gula berlebih melalui urin, membantu mempertahankan keseimbangan yang sehat dalam tubuh.

Dr. Sarah Fitriani, seorang ahli gizi yang terlibat dalam penelitian ini, menjelaskan, “Meskipun air putih tidak secara langsung memengaruhi kadar gula darah, penting bagi individu untuk memperhatikan pola minum mereka. Kekurangan cairan dapat berkontribusi pada ketidakseimbangan kadar gula darah, yang pada gilirannya dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan.”

Dalam konteks ini, para peneliti menekankan pentingnya menjaga asupan air yang cukup setiap hari sebagai bagian dari gaya hidup yang sehat. Dengan memperhatikan pola minum air putih yang memadai, individu dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung pengaturan yang optimal terhadap kadar gula darah.

Oleh karena itu, pesan utama yang disampaikan oleh penelitian ini adalah pentingnya kesadaran akan pentingnya minum air putih dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mengelola kadar gula darah dengan lebih baik.