Usai Olahraga, Jangan Minum Minuman Berkarbonasi! ini Alasannya

KEDAINEWS.COM – Kamu yang memiliki waktu olahraga teratur tentu akan berkeringat dan ingin segera minum tentunya.

Nah jangan meminum minuman berkarbonasi selama dan setelah berolahraga, karena dapat menyebabkan cedera ginjal akut.

Menurut studi dalam American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Seperti dilansir Indian Express, Rabu (23/1), sebaiknya minum air putih ketimbang minuman bersoda demi mencegah kerusakan ginjal. 

“Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menguji hipotesis bahwa mengkonsumsi minuman ringan (yaitu, minuman berkafein fruktosa tinggi) selama dan setelah berolahraga meningkatkan marka biologis cedera ginjal akut (AKI) pada manusia,” kata para peneliti studi.

Mereka meminta 12 orang partisipan studi meminum dua liter air selama 4 jam berolaharga di bawa terik matahari.

Setengah dari mereka diminta meminum minuman ringan dan setengahnya air putih.

Mereka juga harus minum 1 liter minuman yang sama setelah meninggalkan laboratorium.

Hasilnya, cedera ginjal akut terdeteksi pada 75 persen partisipan yang meminum minuman ringan berbading 8 persen mereka yang meminum air putih.