Camilan Rendah Kalori untuk Kesehatan Ideal Anda

KEDAINEWS.COM – Camilan rendah kalori adalah makanan ringan yang memiliki kandungan kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan camilan biasa. Tujuan dari camilan rendah kalori adalah untuk membantu mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat, terutama bagi mereka yang sedang menjalankan diet atau ingin mengurangi asupan kalori harian.

Camilan jenis ini biasanya mengandung 150-200 kalori per porsi, yang dianggap cukup untuk membantu seseorang merasa kenyang tanpa membuat total asupan kalori harian menjadi berlebih.

Selain itu, camilan rendah kalori yang sehat idealnya mengandung sedikitnya 3 gram serat dan 3 gram protein atau lebih, yang dapat membantu mengenyangkan sekaligus menjaga gula darah tetap stabil. Protein juga membantu mengenyangkan, mencegah makan berlebih di waktu berikutnya, dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Camilan rendah kalori yang baik juga idealnya mengandung 8 gram gula atau kurang per porsinya dan 400 miligram natrium atau kurang untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan menghindari penumpukan lemak dalam tubuh2. Dengan memilih camilan yang tepat, Anda dapat menikmati makanan ringan yang lezat sambil tetap menjaga asupan kalori yang sehat.

Berikut adalah beberapa camilan rendah kalori yang enak dan cocok untuk diet:

• Slim & Fit Cookies: Camilan ini tersedia dalam 3 rasa: dark chocolate, cinnamon & garlic cookies. Kandungan kalori, lemak, dan gula per sajiannya rendah, cocok untuk menurunkan berat badan.
• Quaker Oat Cookies: Terbuat dari 100% whole grain, camilan ini tinggi nutrisi dan serat, membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan baik untuk kesehatan pencernaan.
• Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies: Alternatif lain untuk camilan yang rendah kalori dan enak.
• Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar: Bar yogurt yang menyehatkan dan rendah kalori, cocok sebagai snack di sela-sela waktu makan.
• Soyjoy Fruit Soy Bar: Bar buah kedelai yang kaya akan protein dan serat, membantu Anda tetap kenyang.
• Fitbar Multigrain Nuts Delight: Camilan multigrain dengan kacang yang menyediakan energi dan nutrisi tanpa kalori berlebih.
• WRP Chocolate Chip Cookies: Cookies dengan chocolate chip yang rendah kalori, cocok untuk camilan ringan.
• Naraya Oat Choco: Gabungan oat dan cokelat yang lezat dan rendah kalori.
• Kalbe Fitchips: Keripik yang dirancang untuk menjadi snack sehat dengan kalori yang rendah.
• Oatbits Biskuit Oat: Biskuit oat yang rendah kalori dan kaya serat, baik untuk diet Anda.
• Prosana Fastbite Coffee: Camilan dengan rasa kopi yang unik dan rendah kalori.
• Roma Sari Gandum: Biskuit gandum yang rendah kalori dan baik untuk pencernaan.

Semoga Anda menemukan camilan yang sesuai dengan selera dan kebutuhan diet Anda!