KEDAINEWS.COM – Di tengah pandemi COVID-19, sistem imun harus selalu dijaga. Nah, salah satu cara untuk meningkatkan imunitas adalah dengan mengonsumsi vitamin C, vitamin D, dan zinc. Selain melindungi tubuh dari serangan virus, ketiga nutrisi ini juga dapat mempercepat masa pemulihan bagi penderita COVID-19.
Vitamin C, vitamin D, dan zinc merupakan tiga jenis nutrisi yang dipercaya dapat memperkuat daya tahan tubuh. Berikut ini adalah penjelasan seputar ketiga nutrisi tersebut:
1. Vitamin C
Vitamin C merupakan antioksidan yang dipercaya dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan imunitas. Jenis vitamin ini juga diberikan sebagai salah satu pengobatan untuk pasien COVID-19 yang menjalani isolasi dan perawatan di rumah sakit.
Pemberian vitamin C dosis tinggi melalui infus juga diberikan kepada pasien COVID-19 bergejala sedang hingga berat untuk meningkatkan fungsi paru-paru, meskipun memang belum ada penelitian yang menghubungkan konsumsi suplemen vitamin C dosis tinggi dengan penyembuhan COVID-19.
2. Vitamin D
Vitamin D juga sering kali disarankan untuk dikonsumsi oleh orang yang terinfeksi virus Corona. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin D dinilai dapat melindungi saluran pernapasan dari infeksi.
Vitamin ini juga diduga dapat mempercepat penyembuhan dan menghentikan peradangan dalam sistem pernapasan pada pasien COVID-19. Tak hanya itu, mengonsumsi suplemen vitamin D dipercaya mampu mengurangi risiko kematian pada pasien COVID-19 yang berusia lanjut.
3. Zinc
Selain vitamin C dan vitamin D, zinc juga dipercaya dapat meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh. Mineral yang satu ini bekerja dengan cara menghalau masuknya virus, bakteri, jamur, atau penyebab penyakit lainnya ke dalam tubuh.
Tak hanya itu, zinc juga memiliki sifat antivirus. Mineral ini dapat meningkatkan kerja sel-sel imun dalam melawan virus dan menekan kemampuan virus untuk memperbanyak diri. Konsumsi vitamin C dan zinc secara bersamaan bahkan dapat mengurangi lamanya sakit dan tingkat keparahan penyakit, misalnya pada penyakit pilek.
NEXT
Mengatasi Lapar Tengah Malam: Tips untuk Tetap Sehat dan Puas
KEDAINEWS.COM - Rasa lapar merupakan upaya tubuh untuk menyeimbangkan energi untuk berbagai fungsi metabolisme. Hal ini tentu dapat terjadi saat...
Mengatasi Sakit Pinggul: 8 Tips Ampuh untuk Kesehatan Optimal
KEDAINEWS.COM - Sakit pada bagian pinggul bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari cedera, radang sendi, hingga...
Rahasia Keintiman di Bawah Air: Tips Seks di Dalam Shower untuk Malam yang Bergairah
KEDAINEWS.COM - Bosan seks di kamar tidur? Kamu dan suami bisa mencoba seks yang seru dan menggairahkan di kamar mandi...
Mengatasi Sensasi Panas Dalam: Tips dan Solusi Sehari-hari
KEDAINEWS.COM - Istilah "panas dalam" sering digunakan dalam pengobatan tradisional di beberapa budaya, terutama di Asia, untuk menggambarkan kondisi ketidakseimbangan...
9 Strategi Ampuh Menghindari Sakit Pinggang Akibat Kebanyakan Duduk
KEDAINEWS.COM - Bekerja hampir seharian dengan duduk manis di depan laptop memabg menyenangkan, namun banyak yang mengeluhkan sakit pinggang apalagi...
Rahasia Kesehatan Mata yang Jarang Diketahui: Perawatan Harian untuk Orang Dewasa
KEDAINEWS.COM - Di era modern ini, kesehatan mata menjadi semakin penting mengingat gaya hidup yang sering melibatkan penggunaan layar elektronik...