KEDAINEWS.COM – Kualitas kesehatan yang maksimal perlu didapat dengan menjaga kesehatan semaksimal mungkin. Tak hanya menerapkan pola hidup sehat, menjaga kesehatan juga bisa dilakukan dengan mengganti peralatan tidur seperti bantal, sprei, selimut, guling, boneka bahkan kasur di waktu yang tepat.

Mengganti peralatan tidur di waktu tepat bisa meminimalisir adanya bakteri maupun kuman di tempat tidur. Ini juga bermanfaat agar kita bisa memiliki kualitas tidur yang mengesankan. Lantas, kapan sebaiknya mengganti peralatan tidur?

Bantal

Untuk bantal, sebaiknya ganti sarung bantal setiap satu bulan sekali. Untuk bantalnya sendiri, segera ganti jika bantal sudah terasa tidak nyaman lagi. Idealnya bantal diganti setiap 2 tahun sekali.

Sprei

Sama dengan sarung bantal, sprei idealnya diganti setiap 1 bulan sekali dengan sprei yang bersih.Memakai sprei yang sama terlalu lama bisa membuat debu, kuman serta bakteri berada di sprei. Jika hal ini sudah terjadi, tubuh akan lebih mudah terserang berbagai masalah khususnya masalah kulit dan masalah saluran pernafasan.

Guling

Guling adalah salah satu peralatan tidur yang kerap ada di tempat tidur banyak orang. Untuk sarung guling sebaiknya juga diganti setiap 1 bulan sekali dengan sarung guling yang bersih. Sementara untuk gulingnya sendiri, segera ganti jika guling sudah kempes atau tidak nyaman lagi digunakan.

Selimut

Maksimal waktu untuk mencuci selimut yang digunakan adalah 6 bulan. Sebaiknya cuci selimut sesering mungkin agar tidak ada bakteri maupun kuman yang bersarang di dalamnya.

Selimut yang jarang dicuci bisa menjadi sarang debu dan berbagai bakteri, kuman serta jamur. Jika sudah begini, selimut bisa menyebabkan risiko asma dan rhinitis.

Kasur

Kasus sebaiknya diganti setiap 8 atau 10 tahun. Kasur juga perlu dijemur dan dibersihkan dengan penyedot debu setiap 1 bulan sekali.

Membersihkan kasur dengan rutin akan mengurangi risiko kasur menjadi sarang debu maupun kotoran lainnya. Kasur yang dibersihkan rutin juga akan terasa tetap nyaman dan ketahanannya pun bisa semakin lama.

Nah bagaimana menurut anda? apakah sudah waktunya untuk mengganti peralatan tidur anda?

In, , , , , ,
Previous post Tips Merawat Rambut Rontok
Next post Tips Membuat Mobil Mengkilap Seperti Baru

NEXT